Magonjwa na afya
Miongozo rahisi na ya vitendo ya kuelewa afya yako na kujua wakati wa kuchukua hatua.
Kisukari
Kisukari ni hali ambapo mwili hauwezi kuweka kiwango cha sukari kwenye damu katika hali salama, kwa sababu unatengeneza insulini kidogo au hauwezi kuitumia vizuri.
Soma zaidiPresha
Presha ni nguvu ya damu inayosukuma kuta za mishipa yako. Inapobaki juu, moyo na mishipa ya damu vinakuwa kwenye mzigo wa kudumu.
Soma zaidiMoyo na Lehemu
Magonjwa ya moyo na lehemu nyingi mara nyingi hukua pamoja kimya kimya. Kujua kiwango chako cha lehemu, presha na sukari husaidia kulinda moyo wako.
Soma zaidiLishe na Uzito
Unachokula na kiasi unachokula huathiri uzito, presha na sukari yako. Mabadiliko madogo ya kudumu kwenye milo ya kila siku huleta tofauti kubwa zaidi.
Soma zaidiMama na Mtoto
Ujauzito na miaka ya mwanzo ya maisha ndipo huduma bora inahitajika zaidi. Kliniki za mara kwa mara husaidia kumweka salama mama na mtoto.
Soma zaidiAfya ya Mwanaume
Wanaume wengi huenda kituo cha afya tu pale hali inapokuwa mbaya. Kupima presha, sukari na uzito mara kwa mara husaidia kugundua matatizo mapema.
Soma zaidiAfya ya Akili
Afya ya akili ni sehemu ya afya yako. Msongo wa mawazo, huzuni na kukosa usingizi huathiri presha, sukari na maisha ya kila siku, na msaada unapatikana.
Soma zaidiUkurasa huu ni elimu ya afya ya jumla na haichukui nafasi ya ushauri wa daktari au mtoa huduma wa afya.