Tension artérielle
La tension artérielle est la force du sang sur les parois des artères. Quand elle reste élevée, le cœur et les vaisseaux sont constamment sous pression.
L'hypertension ne donne généralement aucun symptôme, d'où son surnom de « tueur silencieux ». Non traitée, elle augmente le risque d'AVC, d'infarctus et de maladie rénale. Seule une mesure régulière permet de connaître votre niveau.
Connaissez vos chiffres
Mesures de tension (mmHg)
Chiffre du haut (systolique)
Chiffre du bas (diastolique)
Normale
Chiffre du haut (systolique)
Moins de 120
Chiffre du bas (diastolique)
et moins de 80
Élevée
Chiffre du haut (systolique)
120 – 139
Chiffre du bas (diastolique)
ou 80 – 89
Hypertension
Chiffre du haut (systolique)
140 ou plus
Chiffre du bas (diastolique)
ou 90 ou plus
Urgence
Chiffre du haut (systolique)
180 ou plus
Chiffre du bas (diastolique)
ou 120 ou plus
Une seule mesure élevée n'est pas un diagnostic. Reposez-vous 5 minutes, mesurez deux fois et notez vos mesures sur plusieurs jours.
Signes à surveiller
- La plupart des personnes n'ont aucun symptôme
- Maux de tête, souvent à l'arrière de la tête le matin
- Vertiges
- Fatigue ou palpitations
- Saignements de nez (rares)
Ce que vous pouvez faire
- Réduisez le sel et les aliments salés comme la charcuterie, les chips et les cubes de bouillon
- Mangez plus de légumes, de fruits et de légumineuses
- Bougez au moins 30 minutes la plupart des jours
- Limitez l'alcool et arrêtez de fumer
- Mesurez votre tension à domicile et prenez vos médicaments exactement comme prescrit
Consultez immédiatement si
- Une mesure de 180/120 ou plus avec douleur thoracique, essoufflement ou mal de tête intense
- Faiblesse ou engourdissement soudain du visage, d'un bras ou d'une jambe, ou difficulté à parler
- Troubles soudains de la vision
Cette page est une information générale sur la santé et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un soignant.