Glycémie : ce que veulent dire les chiffres

Le sucre dans le sang (glucose) est le principal carburant du corps. L'insuline, une hormone produite par le pancréas, aide le sucre à passer du sang vers les cellules. Le diabète apparaît quand le corps produit trop peu d'insuline ou l'utilise mal : le sucre s'accumule alors dans le sang.

Comment on mesure le sucre

• Glycémie à jeun : après 8 heures sans manger. Normale en dessous de 5,6 mmol/L ; 7,0 ou plus évoque un diabète.
• HbA1c : reflète la glycémie moyenne sur environ 3 mois. Moins de 5,7 % est normal ; 6,5 % ou plus évoque un diabète.
• Glycémie aléatoire : à tout moment de la journée. 11,1 mmol/L ou plus avec des symptômes évoque un diabète.

Ce que l'on ressent quand le sucre est trop haut

Beaucoup de personnes atteintes de diabète de type 2 ne ressentent rien pendant des années. Les signes possibles sont la soif, des envies fréquentes d'uriner (même la nuit), la fatigue, une vision floue et des plaies qui guérissent lentement. Le sucre monte souvent le plus 1 à 2 heures après un repas riche en féculents ou en sucre, et il peut être élevé au réveil.

Ce que l'on ressent quand le sucre est trop bas

L'hypoglycémie (moins de 3,9 mmol/L) touche surtout les personnes sous insuline ou certains comprimés antidiabétiques. Les signes sont des tremblements, des sueurs, une faim soudaine, un cœur qui bat vite et une confusion. Prenez quelque chose de sucré, comme un demi-verre de jus, puis contrôlez de nouveau après 15 minutes. Si la personne ne peut pas avaler ou est inconsciente, appelez les secours.

Ce qui aide

• Commencez par réduire les boissons sucrées
• Remplissez la moitié de l'assiette de légumes et réduisez les portions de féculents
• Marchez 10 à 15 minutes après les repas
• Prenez vos médicaments exactement comme prescrit et ne modifiez jamais les doses vous-même

Cette page est une information générale sur la santé et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un soignant.