مستويات سكر الدم: ماذا تعني الأرقام

سكر الدم (الغلوكوز) هو الوقود الرئيسي لجسمك. يساعد الإنسولين، وهو هرمون يصنعه البنكرياس، على نقل السكر من الدم إلى الخلايا. يحدث السكري عندما ينتج الجسم القليل من الإنسولين أو لا يستخدمه جيدًا، فيتراكم السكر في الدم.

كيف يُفحص السكر

• سكر الصيام: بعد 8 ساعات دون طعام. الطبيعي أقل من 5.6 ملمول/لتر، و7.0 أو أكثر يشير إلى السكري.
• HbA1c: يُظهر متوسط السكر خلال نحو 3 أشهر. أقل من 5.7% طبيعي، و6.5% أو أكثر يشير إلى السكري.
• السكر العشوائي: في أي وقت من اليوم. 11.1 ملمول/لتر أو أكثر مع أعراض يشير إلى السكري.

كيف قد تشعر عند ارتفاع السكر

كثير من مرضى السكري من النوع الثاني لا يشعرون بشيء لسنوات. وعند ظهور العلامات تشمل العطش وكثرة التبول (حتى ليلًا) والتعب وتشوش الرؤية وبطء التئام الجروح. غالبًا ما يرتفع السكر أكثر خلال ساعة إلى ساعتين بعد وجبة نشوية أو سكرية، وقد يكون مرتفعًا عند الاستيقاظ.

كيف قد تشعر عند انخفاض السكر

انخفاض السكر (أقل من 3.9 ملمول/لتر) يصيب غالبًا من يتناولون الإنسولين أو بعض أقراص السكري. علاماته الرجفة والتعرق والجوع المفاجئ وتسارع القلب والارتباك. تناول شيئًا سكريًا مثل نصف كوب من العصير، ثم أعد القياس بعد 15 دقيقة. إذا لم يستطع الشخص البلع أو فقد الوعي فاطلب المساعدة الطارئة.

ما الذي يساعد

• ابدأ بتقليل المشروبات السكرية
• املأ نصف الطبق بالخضار وقلّل كمية النشويات
• امشِ 10–15 دقيقة بعد الوجبات
• تناول الأدوية كما وُصفت ولا تغيّر الجرعات بنفسك

هذه الصفحة تثقيف صحي عام ولا تغني عن استشارة الطبيب أو العامل الصحي.