السكري
السكري يعني أن الجسم لا يستطيع إبقاء سكر الدم في المعدل الصحي، لأنه ينتج القليل من الإنسولين أو لا يستخدمه جيدًا.
النوع الثاني من السكري هو الأكثر شيوعًا، وغالبًا ما يتطور ببطء دون أعراض، لذلك يكتشفه كثيرون فقط عند الفحص. التحكم الجيد بالغذاء والنشاط والدواء عند الحاجة يقلل كثيرًا من خطر تضرر العينين والكليتين والأعصاب والقلب.
اعرف أرقامك
سكر الصيام وHbA1c
سكر الصيام
HbA1c (متوسط 3 أشهر)
طبيعي
سكر الصيام
أقل من 5.6 ملمول/لتر
HbA1c (متوسط 3 أشهر)
أقل من 5.7%
ما قبل السكري
سكر الصيام
5.6 – 6.9 ملمول/لتر
HbA1c (متوسط 3 أشهر)
5.7 – 6.4%
السكري
سكر الصيام
7.0 ملمول/لتر أو أكثر
HbA1c (متوسط 3 أشهر)
6.5% أو أكثر
التشخيص يحتاج إلى فحص مخبري يُعاد غالبًا. جهاز القياس المنزلي للمتابعة فقط.
علامات يجب الانتباه لها
- عطش شديد وجفاف الفم
- كثرة التبول، حتى في الليل
- تعب وقلة طاقة
- تشوش الرؤية
- بطء التئام الجروح أو تكرار الالتهابات
- فقدان الوزن دون سبب
ما يمكنك فعله
- قلّل المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية والعصائر المحلّاة
- املأ نصف طبقك بالخضار واختر الحبوب الكاملة
- امشِ 10–15 دقيقة بعد الوجبات
- استهدف 150 دقيقة من النشاط أسبوعيًا
- افحص السكر مرة في السنة إذا تجاوزت 35 عامًا أو كان وزنك زائدًا
اطلب المساعدة الطبية فورًا إذا
- القيء مع تنفس سريع وعميق أو رائحة فاكهة في النفس
- نعاس شديد أو ارتباك
- رجفة وتعرق وارتباك لدى من يتناول أدوية السكري (احتمال انخفاض السكر)
هذه الصفحة تثقيف صحي عام ولا تغني عن استشارة الطبيب أو العامل الصحي.